2025三伏天养生指南：古檀树药业教你黄金30天调理法_贵金属

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2025-07-28 20:51:06

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2025年三伏天即将到来，这是一年中阳气最旺盛的30天，更是调理体质的黄金期。古檀树药业旗下高金哲养生茶研发团队，结合中医"冬病夏治"理论，为您带来三步养生法及专属茶饮方案，助您把握这一年一度的养生良机。

一、2025年三伏天时间表（不可错过）

• 初伏：7月15日-7月24日（10天）

• 中伏：7月25日-8月13日（20天）

• 末伏：8月14日-8月23日（10天）

二、三伏养生核心三步走

第一步：排毒祛湿（初伏重点）

养生要点：晨起拍八虚（肘窝、腋窝等）；适量出汗排寒湿；避免过度贪凉

推荐茶饮：

• 赤小豆薏米茶（古檀树药业经典配方）成分：赤小豆、炒薏米、茯苓；功效：温和祛湿不伤阳

第二步：温阳补气（中伏关键）

养生要点：正午晒背15分钟；艾灸关元、足三里；保证充足睡眠

推荐茶饮：

• 黄芪姜枣茶（专利配方）成分：黄芪、老姜、红枣；特点：采用低温烘焙工艺保留有效成分

第三步：滋阴固本（末伏收尾）

养生要点：减少剧烈运动；开始贴秋膘准备；重点养护脾胃

推荐茶饮：

• 西洋参麦冬茶（创新组合）成分：西洋参片、麦冬、陈皮；优势：补而不燥，滋阴生津

三、三伏天特别提醒

饮食禁忌：避免冰镇食物伤脾胃；少食肥甘厚味

生活建议：空调温度不低于26℃；洗澡水温保持40℃左右

茶饮贴士：上午喝温阳茶；下午喝祛湿茶；睡前2小时不饮茶

四、古檀树药业三伏套装推荐

祛湿先锋套装（赤小豆薏米茶+足浴包）

元气满满套装（黄芪姜枣茶+艾草贴）

秋收冬藏套装（西洋参茶+山药粉）

结语

三伏养生如同"逆水行舟"，抓住这30天调理期，相当于为全年健康打下坚实基础。古檀树药业始终秉持"顺时养生"理念，错过这次调理良机，真的要再等一年！

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