三九天是一年中冬天阴气最盛、阳气最弱的时节，人体腠理固密差、卫外功能弱的阶段，也是中医“冬病冬治”的关键时期。南京同仁医院中医科主任、主任中医师徐明表示，在这阳气内敛、寒邪易侵的季节，通过三九灸与三九贴的联合疗法，可顺应天时，炼精化气、炼气化神，温阳固元、散寒通络，适合虚寒、阳虚类慢性疾病，巩固夏日三伏贴、三九灸“冬病夏治”效果，以达冬夏皆治、防治结合之功，为来年健康筑牢防线。

三九贴以“天人相应”为核心，根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”理论，在“三九”时段通过中药穴位贴敷刺激腧穴，实现疏散风寒、辛温散寒、温经通络、提振阳气、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。三九灸则是在三九天这个特定时间施以灸法，包括督脉灸、任脉灸、脐灸、艾箱灸等，借助艾灸的温热之力温煦穴位，具有补阳益气、固本培元的功效。“二者在治疗时间、作用原理适应症和禁忌症方面类似，主要区别在于治疗方式不同，三九贴是以中药直接贴敷于穴位，三九灸是采用艾灸的方式作用于穴位。”徐明说。

“三九贴”和“三九灸”其实是一对黄金搭档。二者相结合，药物渗透与热力传导相辅相成，内外同治，起到增强体质、保健强身的功效。坚持连续贴敷3-5年，可起到改善体质的作用。

“三九贴”“三九灸”的适用范围如下：

1、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。

2、消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。

3、骨关节疾病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。

4、妇产科疾病：女性月经不调、痛经、宫寒致不孕、妇科肌瘤、炎症反复、产后头痛、坐月伤风等属寒证者。

5、儿科疾病：反复呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。

6、亚健康调理：免疫功能低下、阳虚怕冷、手脚冰凉、免疫力低下等。

需要注意的是，这些都要在中医师的指导下有针对性地进行贴敷，建议阴虚体质、湿热体质暂不贴敷；严重心脏疾患、瘢痕体质、严重皮肤病、过敏体质、发热、吐血、孕妇、哺乳期女性、2岁以下婴幼儿勿用；糖尿病慎用。成人每次贴敷时间为2-4小时，儿童0.5-1小时，6小时内避免洗澡。同时，需忌食辛辣、生冷、海鲜等刺激性食物；避免冷风直吹治疗部位。轻微发红瘙痒为正常反应，无需过度担心。徐明介绍，三九贴应间隔九至十天贴一次，三九灸一般来说至少进行五次，主要为预热灸一次，加强灸一次，还有就是一九到三九各一次。

通讯员 韩亦念

校对 陶善工