夏天是水果种类非常丰富的季节，个个都是顶流级的存在~西瓜掰开就淌着清甜的汁水，咬一口冰爽到天灵盖；荔枝剥壳后水汪汪的，甜中带着一点点酸，让人根本停不下来；

还有葡萄、哈密瓜、桃子……往冰箱里一放，午后拿出来啃上两口，瞬间感觉夏天似乎也不那么热了~

吃水果就要吃应季的，不但新鲜还实惠，营养又好吃。像苹果、香蕉这些一年四季都能吃到的水果，可以让它们先往一边站一站，咱可不能错过了夏天给咱们的“限时福利”啊！

下面我就分享5种夏天正当季的“黄金果”，新鲜正当季！

一、红心芭乐

芭乐的品种繁多，常见的有红心芭乐、奶油芭乐、珍珠芭乐、草莓芭乐等，其中红心芭乐以其软糯细腻、香甜浓郁的口感更受人们喜欢。

红心芭乐也称红心番石榴，是老少皆宜的水果，在我国，主要集中在南方省份。

它的口感独特，汁水充盈，果肉特别细腻，软软糯糯的巨香甜，每一口都带着浓浓的芭乐香，吃起来就像在吃奶油冰淇淋，整体口感清爽不腻人。

红心芭乐的升糖指数不高，GI约为53，属于中低GI食物，而且它还富含膳食纤维，能够缓解糖分的吸收，适合控制血糖的朋友适量食用。

吃的时候可以撒酸梅粉或辣椒粉搭配着吃，口感更丰富。

二、黄皮果

黄皮果是我国南方的一种特色水果，主要分布在广东、海南、广西、福建、贵州、云南和四川等地。

黄皮果的外形小巧玲珑，颜色为黄色或色，大小跟龙眼相近，呈圆形或椭圆形，果实饱满圆润。

黄皮果通常成串生长，果实紧密相连，成熟的果皮满枝头时，就像一串串小巧玲珑的金色风铃或小灯笼。从远处看，就像一串迷你版的黄葡萄。

黄皮果的皮很薄，吃的时候可以不用去皮，带皮一起吃还能增加一丝微涩的口感，让酸甜的味道更有层次；当然，如果你不喜欢果皮酸涩的口感，也可以去掉外皮，只吃里面的果肉。

黄皮果的口感特别奇妙，它的果肉软滑多汁，嚼一颗黄皮果咽下后，喉咙里还留着淡淡的清香，酸得开胃，甜得清爽，夏天经常吃上几颗，连闷热感都消失了大半~

三、赖葡萄

赖葡萄也叫金铃子、红娘、锦荔枝等，在不同的地区叫法不同。它一般在每年的7~9月份夏季至秋季成熟，属于比较小众的水果。

成熟的赖葡萄外壳呈黄色，金灿灿的很是漂亮，成熟后它的顶端会自然裂开，露出里面鲜红色的假种皮。赖葡萄的食用部分较少，主要是成熟果实内的红色假种皮（包裹种子的部分）。

记得小时候爸爸在院墙外种了一颗，成熟后爸爸拿给我吃，我愣是不知道从哪下口，现在想想都好笑……

赖葡萄的甜度不是特别高，整体口感有点像甜度较低的草莓，质地柔软多汁，味道清甜、带着淡淡的果香，清爽又解腻。

赖葡萄性凉，夏天适量食用可以缓解燥热，特别适合用来夏季解暑吃。

四、桃子

夏天怎能少得了桃子这种水果呢！每到夏天，我家冰箱里总是会躺着几个桃子的，天热不爱吃饭的时候，拿一个出来，不用削皮，擦把脸的功夫就吃完了，心里的燥气也会跟着消失大半；

有时候也会多买上一些，等到放软一点儿的时候，把果肉挖出来，拌点白糖，再搁冰箱里冰一会儿，挖着吃就跟吃罐头似的，过瘾极了！

今年夏天雨水多，外面卖的桃子又大又水灵。夏天的桃子应季又便宜，热量和升糖指数都不高，很适合夏天作为日常水果补充，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来太多负担。

五、西瓜

西瓜是我家夏天每天必吃的水果，买回家的西瓜不用切，直接放到水龙头下冲它两遍，带着点水珠放到案板上，“咔嚓”一刀下去，西瓜一下子变成了两半，红红的瓜瓤便露出来了。沙瓤的瓜最好吃了，一粒粒的像碎糖，汁水能顺着刀缝流到手上。

用勺子挖取最中间的那一口放到嘴里，哇！真甜啊~甜津津的汁水瞬间涌了出来，顺着喉咙往下滑，还没等细嚼，那股子清爽甜润就漫到了整个嗓子眼，浑身都舒服了~

今年的西瓜不贵，我们这里只要一元一斤，而且感觉今年的西瓜比往年更甜一些，特别是放到冰箱里冰一冰再吃，更舒坦！

这5种水果都是夏天正当季的水果，好吃不贵，新鲜正当季，建议多给家人买着吃！

我是晓峰，喜欢晓峰的分享，不要忘记关注吃货峰子哦！

本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~