秋季是脾胃 “黄金修复期”！做好这些事，养出好脾胃不费
创始人
2025-10-30 10:44:12
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据光明网转载的 CCTV 生活圈内容，秋季是调养脾胃的好时候，南瓜红薯小米粥健脾养胃、滋补身体，适合秋冬季进补。制作时小米、南瓜、红薯可按 1:1:1 的比例加水煮成粥。不过，由于南瓜、红薯比较甜，三种碳水食材煮成粥后升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎食用。此外，还可以通过温暖神阙穴来健脾和胃、温通阳气，将双手掌心搓热，交替温暖肚脐正中央的神阙穴即可。
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