脾胃虚的人，夏天更难熬！暑湿当令+强脾黄金期，专家推荐这样吃
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2025-07-17 19:18:30
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综合：北京中医医院、中国中医药报
暑湿当令时节是调理脾胃虚寒的黄金期。中医讲“脾胃为后天之本”，就像人体“粮仓”，负责运化水谷精微。若脾胃阳气不足，就像粮仓漏风，引发食欲不振、腹胀腹泻、手足冰凉等症状。冬季寒邪侵袭更易损脾胃阳气，所以很多老胃病在冬季反复发作。
这些消化病适合冬病夏治调理
1.慢性胃炎，中医叫“痞满”“胃脘痛”。很多人一到冬天就胃脘隐痛、胀满，这类患者大多脾胃虚寒，遇冷就犯病，夏天正好用温阳的方法化掉它。
2.肠易激综合征。一紧张就腹痛腹泻。中医认为是肝郁脾虚，冬天肝气易郁结，脾阳易受损。就像肠道“闸门”松懈，而夏季借自然阳气鼎盛进行调理，把失调的闸门“拧紧”，重建肠道稳态平衡。
3.功能性消化不良，常见症状为餐后饱胀。中医认为属“脾虚运化无力”，冬天代谢慢，更易积食。夏治可以帮助增强蠕动，改善消化不良。
4.慢性腹泻，特别是五更泻，黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后疼痛减轻，且大便稀薄，混杂不消食物。这类患者多属脾肾阳虚，到了冬天就像肠道“漏了”，可以趁夏季用温补脾肾的方法把漏洞补上。
来源：首都中医
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