大暑食养黄金期！3瓜祛湿+3粥养心，帮全家安稳过酷暑！
创始人
2025-07-22 13:19:04
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今天就是二十四节气中的第十二个节气——大暑。

俗话说“一岁难过关，唯有三伏天”。大暑前后暑湿之气容易乘虚而入，因此大暑时节要注意防暑降温。

By 豆果美食达人 尖尖实验室

在饮食方面，我们也应适当做出调整，备好下面的“3瓜3粥”，顺应节气变化，顺利度过苦夏～

By 豆果美食达人 菜菜美食日记

三 瓜

苦 瓜

By 豆果美食达人 康妮陈

黄 瓜

By 豆果美食达人 泥鳅的美食厨房

丝 瓜

By 豆果美食达人 西蘭

三 粥

燕麦粥

By 豆果美食达人 尖尖实验室

绿豆粥

By 豆果美食达人 云食间

赤豆粥

By 豆果美食达人 橘子香味825

说了这么多～今天小果儿就为大家带来这几道菜的详细做法，想在大暑为自己和家人露一手的豆粉赶快一起学起来趴！

- 苦瓜炒肉丝-

By 豆果美食达人 迷迭香Rosemary

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- 黄瓜炒鸡蛋-

By 豆果美食达人 Yao先生

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- 蒜蓉干贝蒸丝瓜-

By 豆果美食达人 缘豆儿

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- 水果燕麦粥-

By 豆果美食达人 畏惧水的杯子

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- 百合绿豆粥-

By 豆果美食达人 妖妖～

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- 赤小豆血糯米甜粥-

By 豆果美食达人 小龙IRIS

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