宝宝第一口学问| 辅食添加的黄金法则
创始人
2025-06-23 17:42:28
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如何能让一岁的“饭渣”宝宝自己麻溜地吃饭?

总结几个心得体会:

1、建立吃饭的仪式感

准备一套宝宝餐具,大人吃饭的时候让宝宝坐一起。同时,大人们也要做好榜样,吃饭时候不开电视,不看手机,不要让宝宝有边吃边玩的想法。

2、不轻易妥协原则

很多妈妈会抱怨孩子坐不住,这是正常的,宝宝还小,很难规规矩矩坐着吃饭,但是即便如此,“坐下吃饭”这个原则不要轻易妥协,更不要让孩子一边玩,家长旁边喂。这样做不进会造成过度摄入,自主进食也会功亏一篑,以后再纠正就更难了。

3、舍得放手

有些家长,尤其是长辈,会说“我来喂吃的更快”、“你看他吃的那么脏,还是喂着吃吧”……但其实,和让宝宝学会自己吃饭比起来,这些真的都不重要!做家长的要学会放手,吃的慢,吃的脏是必经过程,干预得越少,宝宝可以自主吃饭的那天就来得越早。

条条框框的道理都懂,但是真的遇上了又是一个新难题。不同的娃有不同的特点,怎么让宝宝养成好的就餐习惯,不再需要全家人出动?

▲▲

什么是关键时期

当宝宝表现出自己吃饭的意愿时,会“发出”一些信号,这一时刻是培养宝宝自主吃饭能力的最佳时段。多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期,主要表现为:

  • 有意识会伸手去抓大人的食物

  • 会躲开大人送去的食物,表示拒绝

  • 会模仿大人吃饭时的动作

吃饭时本能,但是技能需要练习来升级。

练成一个“饭霸”,关键要做好2件事:

1.抓住宝宝自主进食的关键阶段;

2.培养宝宝独立吃饭的好习惯。

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